掉髮的原因有很多種,
一般常見的掉髮原因有休止期掉髮,拔毛癖、過度的拉扯掉髮(如不當長期梳包頭或使用髮夾)、營養不均衡、貧血、內分泌疾病、自體免疫性疾病，或一些感染如梅毒---會出現像蟲咬般的掉髮(moth-eaten appearance)、頭癬等均可造成掉髮情形,
但現在最普遍所見的掉髮就屬於雄性禿,
也就是所謂的遺傳性掉髮
假如你是遺傳性掉髮,光換洗髮精是不購的,
我會在這邊建議你,選擇有衛生署認可的治療產品,
像我個人是有使用落建5%的溶液,
沒有選擇口服的原因怕自己哪天不舉,(是男人我相信都會在意啦@@)
雖然數據說很低,但哪知道自己是否就是那一位.......
使用落建了快1年,
掉髮確實有明顯的減少,且兩側的細毛已經長的很明顯了
其實除了藥物治療,靠些日常生活多注意一點細節,
對減少掉髮也是有加分效果,例如:
注重頭髮/頭皮清潔(使用深層清潔毛囊洗髮精)
避免高溫吹整，減少染、燙的次數
使用寬齒梳取代細齒梳頭髮
均衡攝取飲食
睡眠充足不熬夜
找到適合自己紓解壓力的方法,
在飲食上面的建議:
像多攝取足夠的優質蛋白來減少掉髮
如:蛋、魚、牛奶、雞肉、海參、蝦子、黑芝麻
鋅食物
如:生蠔、蛤蜊
鐵質補充
如:紅肉類型
維生素Ｅ的芹菜、菠菜、芥菜及含碘類的海帶、昆布,
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