食物為最佳良藥

食物為最佳良藥


廚房就是最好的藥房
雷久南

以下取材於Hanna Kroeger所著的書《Good Health Through Special Diets》
她今年八十多歲，在Boulder Colorado有健康食品店和草藥店，
有興趣者可索取她的著作目錄：

Hanna's Herb Shop
1-800-206-6722
303-443-0755
5684 Valmont
Boulder, CO. 80301

排毒的白土奶食法
白土奶(Bentonite Clay)是火山爆發所產生的細白岩石粉，有吸取正（電）離子的特效。我們體內的毒素和某些細菌都屬正離子，環境污染物很多也屬正離子，利用白土奶作體內大掃除是非常善巧的。此方法在美國已很普遍，一般健康食品店都能購得，調好的白土奶漿(Sonne #7)或粉狀自己調水（一湯匙得多加入一杯水）。平常可一天兩次連續用二～三星期，也可做積極的排毒一天五次七天。這七天中間斷食，僅喝以下的流汁：

一～二湯匙的土奶漿配一杯水喝下。
一茶匙psyllium seeds或Flax Seed粉加一杯天然果汁或菜汁喝下，可補喝水或草藥等。
一共喝兩大杯液體。也可用一湯匙蘋果醋加一杯水替代，一天五次：早上七點、十點、下午一點、四點、七點。睡前用清水灌腸一次，可以睡得很舒服。

到第四天或第五天會看到像黑繩般的舊廢物，從大腸裡排出，此時可開始吃點蔬菜生的或清蒸或水果，第七天之後停止白土奶的飲用，恢復正常天然素食，這是一種「不餓」的斷食法。

聖納卡印地安人大清掃食療法
以下是來自聖納卡印地安人的食療法：

第一天：僅吃水果。可選以下的西瓜、木瓜、蘋果、桃子、李子、梨子、櫻桃、橘子、蓮霧等等，香蕉以外。
第二天：隨意喝青草茶或草藥茶。菊花、金銀花、薄荷、木賤草等等，可少量加點糖蜜或黑糖調味。
第三天：盡情吃各種蔬菜，生熟（清蒸）都可。
第四天：煮一大鍋蔬菜湯，花菜、瓜類、其他青菜、根類等等，整天只喝高礦質的湯（高能量湯料此時喝最理想）。
此食療法有如此作用：第一天清掃大腸，第二天排除肌肉組織和內臟的毒素、鹽和累積的鈣。第三天消化系統得到高礦物的纖維，第四天血液淋巴系統內臟得到所需的礦物。第四天之後飲食回復正常。

資料來源網路資訊